Panikattacken wegen Ex-Freund
Liebe Community,
ich war 9 Jahre lang mit meinem Exfreund zusammen, bis er mich betrogen hat. Wir hatten danach noch sporadisch Kontakt, wo deutlich wurde, dass er mich zurück will. Auch jetzt nach einem Jahr will er mich immer noch zurück und hat nun auch angefangen, "um mich zu kämpfen", weil er erfahren hat, dass ich einen neuen Freund habe. Der Neue tut mir echt gut und zeigt mir mehr, dass er mich liebt als es mein Exfreund wohl je getan hat.
Ich weiß selbst, dass ich meinen Exfreund noch mehr bzw. ganz loslassen muss, als das bisher geschehen ist, aber seit ich meinen neuen Freund habe, bekomme ich Panikattacken. Diese treten immer dann auf, wenn mir bewusst wird, dass mein Exfreund auch nicht für immer Single bleiben wird und irgendwann seine Gefühle und Gedanken, seine Wünsche und seine Hoffnung, einfach sein Erlebtes und seine Liebe mit einer anderen Person als mir teilen wird. Mein Ex war mein erster Freund und daher ist meine Liebe zu ihm auch noch nicht verblasst und wird es wohl auch nie, für meinen neuen Freund habe ich sehr starke Gefühle. Ich fühle mich, als ob zwei Herzen in meiner Brust schlagen würden. Ich weiß, dass mein Neuer mir viel besser tun wird als der Ex, weil da echt viel in unserer Beziehung schief gelaufen ist, aber ich bin regelrecht verzweifelt. Ich will keinen von beiden verletzen und bin daher lieber selbst unglücklich. Aber in Verbindung mit den Panikattacken ist das doch kein lebenswerter Zustand!
Seit ich meinen neuen Freund habe (übrigens eine Fernbernbeziehung), denke ich immer öfters an meinen Exfreund und das belastet mich enorm, weil ich doch einzig und alleine Gedanken für meinen neuen Freund haben möchte.
Ich hoffe, ihr wisst Rat, was ich gegen die Panikattacken tun kann, sodass mir nicht mehr so Gedanken kommen, weil mich das ja im Grunde nicht mehr berühren sollte.
5 Antworten
Ich glaube auch, dass Du Panikattacken bekommst, weil Dich das sehr, sehr geschockt hat damals, als Du gemerkt hast Du wirst betrogen.
Du hast mit Sicherheit ziemlich viel Angst verlassen zu werden.
Ich denke, das mit den Panikattacken wird besser werden, wenn Dir Dein jetziger lieber Freund feste zusichert, dass er Dich nicht verlassen wird!!!!
Dein Ex hat Dich sehr verletzt, wenn Du ihm KLIPP und KLAR sagst, dass Du mit Deinem neuen Freund seeeeehr glücklich bist und niemals mehr zu ihm zurückgehen wirst, wird es ihm (vielleicht) für eine kurze Zeit weh tun, aber Du hast Dich klar entschieden und es ihm klar gesagt.
Trotz allem wird ihm Deine klare Aussage niemals so weh tun, wie er Dir damals weh getan hat (denn er hat Dich hintergangen, belogen und betrogen - das tut immer mehr weh als eine klare Aussage).
Versuche aus dieser Fernbeziehung eine Nahbeziehung zu machen - dann bist Du auch nicht so viel mit Deinen Gefühlen allein (die Dich wie es scheint doch noch ziemlich durcheinander bringen).
Deinem lieben neuen Freund hängt bestimmt auch ein Stein in der Magengegend wenn er weis, der Ex buhlt um Dich und er kann nicht mal immer da sein!!!!!!!!!
Ich möchte das Problem nicht banalisieren, aber meines Erachtens ist es Dein Problem dich zu entscheiden. Diese Entscheidung bereitet Dir Panik.
Versuche dir das einmal für Dich zu klären. Wenn Du es allein nicht schaffst, hast du vielleicht gute Freunde, mit denen du das Problem besprechen kannst. Wenn das nicht ausreicht, gibt es auch den Weg zum Psychotherapeuten (Psychologe oder Psychiater). Auch dieser Weg sollte für dich gangbar sein.
Ich vermute, dass Du in Deiner Kindheit Probleme in der Beziehung zu Deinen Eltern hattest, wo du vermutlich Angst hattest / haben musstest, jemanden zu verlieren oder auch tatsächlich verloren hast. Sicher kann Deine Panik auch noch andere Hintergründe haben, Was ich nenne, ist allerdings ein oft vorkommender Hintergrund.
ich kann deine verzweiflung gut verstehen. Die erste liebe ist natürlich unvergesslich, und es ist auch klar, dass du deinen ex noch liebst, dennn immerhin wart ihr ganze neun Jahre zusammen. Aber überleg mal: Dein jetziger Freund zeig dir seine Liebe mehr.
Er tut dir gut
Dass dein Freund dich betrogen hat ist unverzeilich, und er kann nicht erwarten, dass du ihn wieder zurücknimmst.
Ich an deiner Stelle würde mit dem jetzigen zusammen bleiben und deinem ex damit mal so richtig in die dinger treten, außerdem kann es ja sein, dass er dich gar nicht zurück will. Ich hoffe, dass du die richtige entscheidung triffst, lg, labertante
Sei mit deinem Freund zusammen!Du bist GLÜCKLICH dein Freund ist es wahrscheinlich auch!Dein ExFreund ist selber Schuld wenn er dich betrügt.Ich vermute du warst (als du das herrausgefunden hast)auch sehr traurig.Warst dann aber froh einen neuen gefunden zu haben!Vergiss deinen Ex einfach und das was er dir mit dir gemacht hat!Stattdessen sei glücklich mit dem neuen
gesteh das erst mal deinem neuem freund.
