Panikattacke im Sessellift vermeiden?
Hi, ich MUSS morgen (ja, es gibt wirklich keine andere Möglichkeit) mit einem 1er-Sessellift fahren, also wo man alleine drin sitzt. Ich hab in Liften aber eh schon Angst und zusätzlich höhenangst. Dass ich da alleine bin macht es nicht besser. Ich kenne den Lift aus meiner Kindheit und es ist nie was passiert. Vor 2 Jahren bin ich ihn auch gefahren und bin 3 mal knapp einer Panikattacke entkommen. Wie soll es da nur morgen werden 🙈
Ich hab mich über den Lift schlau gemacht und weiß, dass 190 sessel dran hängen. Ich kann also zählen und wenn ich bei 80 bin, bin ich fast oben. So auch die Stützpfähler. Davon gibt es 36. Zusätzlich wollte ich Musik hören, das hilft bestimmt bei Angst oder? Habt ihr sonst Ideen was helfen kann?
Anbei ein Bild wie hoch es ist 😵🥴
2 Antworten
Bin schon 2er, 3er und 4er gefahren und hab schon einen längeren Stillstand während der Fahrt mitgemacht, obwohl ich auch Höhenangst hab. 1er ist sehr selten, gibts nur 3 in Deutschland. Meine Empfehlung einfach geradeaus schauen und nie nach unten, dann geht es.
Ich bin sehr sehr oft schon 4er gefahren, aber manchmal auch nur zu zweit. Das ist nie ein Problem. Natürlich fühle ich mich da nicht wohl und ich bin froh wenn ich oben bin,.Das braich ih glaub ich nicht zu sagen.
Im 1er hab ich aber eh schon keine Ablenkung und dann ist es noch so hoch 🥴
Naja, in 3 Stunden hab ich es hoffentlich geschafft
Nicht nach unten kucken,
vielleicht mit jemandem telefonieren (headset), aber pass auf das du dein Zeug nicht verlierst.
Du kennst deine Panik besser.
der Gedanke hinter vielen Vorschlägen dabei ist halt dich abzulenken und deine Gedanken auf etwas anderes zu fokussieren
du kannst dir auch vor Augen führen das du schon mal mitgefahren bist und das es sozusagen ein alter gut für dich ist.
Das telefonieren hat mir mein Freund aich vorgeschlagen... Ich hätte eher Angst dass ich ihm dann von der Panik erzählen muss in dem Moment wo sie da ist und nicht einfach still sein kann