Panikatakke?
Ich habe mal wieder normal you tube shorts geguckt und da kam mal wieder eine Spinne und generell jedes mal egal wie gross ich eine sehe ich kriege soft eine panikatakke bzw 2 hintereinander manchmal. Bursche dann 10 bis 20 min um mich zu beruhigen.
Bei mir ist eine panikatakke so das ich ztotterig atme ich gaensehaut bekomme alles krabbeln wie spinnen an meinem Körper ich fange manchmal an zu heulen und bilde mir spinnen ein kriege schlechter Luft usw. Dieses Drama passiert ja nich selten da spinnen fast überall sind aber was kann ich dagegen tun?
1 Antwort
Mit Verhaltenstherapien lassen sich Phobien meist erfolgreich behandelln zb Konfrontationsbehandlung oder Expositionstherapie. Hier geht es darum, Betroffene schrittweise mit Spinnen zu konfrontieren. Bitte nicht ohne Ärztlichen oder Therapeutischen bei sein