panick attacke in der klasse ?
Hallo
ich bin in der 8 klasse und wir mĂĽssen oft nach vorne an die Tafel und frei reden wenn mir das gesagt wird fange ich immer sehr stark an zu zittern ich krieg starkes herzklopfen manchmal auch atemnot ich muss manchmal mein weinen sogar zurĂĽck drĂĽcken
weis jemand was ich machen kann ? danke schonmal 🙏🏼
3 Antworten
Hallo,
Du solltest mit Deinen Lehrern über diese Problematik sprechen, die meisten Lehrer reagieren verständnisvoll auf solche Probleme, denn sie sind auch nur Menschen.
Rede vor der Stunde mit deiner Lehrerin darĂĽber.
Du musst jedoch daran arbeiten. Es kann nicht sein, dass das dein ganzes Leben lang so weiter geht.
Geh also mal zum Hausarzt und rede mit dem darĂĽber. Vielleicht brauchst du einen Psychologen.
Hallo danke fĂĽr die antwort,ich habe schon depressionen und darum werde ich mit ihr auch darĂĽber reden aber weil sommerferien waren konnte man keine termine machen ich hoffe ich kriege bald einen.
Ganz einfach du sagst das der Lehrerin, wenn dies erneut im Unterricht Auftritt rennst du einfach aufs Klo, drauf geschissen ob du ne 6 kriegst fĂĽr die Stunde ( das wird deine Lehrerin aber verstehen da bin ich bin ganz sicher ) deine Gesundheit ist wichtiger.