Overthinking?
Durch meine Depersonalisierung kamm ein neues begleit symptom, Overthinking. Mein Hirn tut mir davon schon förmlich weh. Bekomme manchmal Kopfschmerzen. Mein Problem ist das leben selbst. Ich will nicht existieren aber gleichzeitig auch nich nicht existieren. Der schlaf mein einziger ruckzugsort, sorgen und Problemfrei.
1 Antwort
Es gibt zwei Möglichkeiten: Entweder Du lässt all deine Gedanken raus sprudeln, indem Du ähnlich wie ein Tagebuch täglich alles aufschreibst (per Hand oder auf PC/Laptop) oder Du lenkst dich ab, indem Du dich auf Hobbys konzentrierst. Fange an zu malen, zeichnen oder basteln. Ob Du ein Talent dafür hast oder nicht, ist nebensächlich. Hauptsache Du hast Spaß, kannst abschalten und nur deine Hände arbeiten lassen.
Viel Glück
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung