Oft zu viele Gedanken im Kopf?
Guten Abend
Mir geht es schon länger so, dass es sich an fühlt als hätte ich in meinem Kopf eine zweite Welt. Wie eine "Fantasie Welt" in der alles möglich ist ..an sich ist das ja ganz okay, nur manchmal denke ich zu viel über alles nach. Sobald ich draussen bin und zum Beispiel ein Auto sehe, denke ich mir „was wäre wenn ich mich jetzt einfach davor stellen würde.” oder auch wenn ich auf einem hohen Gelände bin, komme ich immer auf dumme Gedanken. Manchmal ist es auch eher harmlos aber das ist selten der Fall. Oft ist es so, dass ich schnell abgelenkt bin. Zum Beispiel wenn ich in der Schule etwas schreiben oder lesen soll, kann ich gerade mal 5 Minuten Konzentriert arbeiten ohne wieder in meinen Gedanken zu versinken. Ich hatte auch eine Zeit lang starke Depressionen, mit der Zeit ist es besser geworden, trotzdem geht es mir oft nicht wirklich gut.
dazu habe ich das Problem, dass ich oft nichts mehr wahr nehme, sich nichts real an fühlt sondern eher wie in einem Film.. es fühlt sich an als wäre man ferngesteuert oder in einem Traum. Als würde man gar nicht leben und man sieht das Leben nur so an einem vorbei ziehen.
Ich habe schon viel von einer Depersonalisierung/ Derealisation gehört, doch keine Ahnung ob es sowas sein könnte.
falls jemand eine Idee hat oder eine Vermutung hat, würde ich mich über eine Antwort freuen.
4 Antworten
Nö, ist völlig normal in dem Sinne, dass das schon vorkommen kann. Auch über einen längeren Zeitraum. Eine Fantasiewelt zu erschaffen, ist auch witzig. Gedankenexperimente etc. sind einfach ein guter Zeitvertreib. Jedoch neigen Menschen dazu sich darin zu verlieren. Entwickeln daraus eine Art Routine. Sollte man sich abgewöhnen, wenn man in der Realität mehr erleben will. :)
Hey, ich bin mir sicher, dass viele Menschen bereits diese Erfahrung im Leben durchgemacht haben. Ich auf jeden Fall! Manchmal sind das so absurde Gedanken, genau wie du es beschrieben hast:“ Was wäre, wenn ich jetzt einfach in die Gleise springen würde, gegen meinen Willen? Was ist, wenn Person X gar nicht neben mir gerade sitzt und ich mir diese Person bloß einbilde? Was ist wenn ich Schizo bin und ich weiß es nicht? (Wie bei Shutter Island zb) und und und. Wichtig ist zu wissen, dass das tatsächlich normal ist. Ich denke, es ist eine Findungsphase. Nichtsdestotrotz hilft Psychotherapie immer! Alles Gute!
Ich kenne das Gefühl gut. Man will einfach nicht die eklige Realität sehen . . die Menschen . . die Gier . . den Neid . . die Oberflächlichkeit . . die Inhaltslosigkeit . .
Ich hab als Teenager viel Musik gemacht und gehört und Drehbücher geschrieben um dem zu entkommen.
Du musst etwas finden was dich happy macht . . ein Hobby. Am besten viele Hobbys. Etwas das dich mit der Realität verbindet. Auch ein paar Hobbys mit Menschen wo du dich etwas unterhalten musst ohne, dass jemand zu viel von dir will.
Wenn du komplett wegdriftest kommst du irgendwann nicht mehr heraus und fängst an Dinge zu suchen die deine Traumwelt verbessern statt deine Reatlität. Vielleicht nimmst du dann Drogen . . oder bekommst eine andere Sucht . . wie Sexsucht nur um allem zu entfliehen.
Übe mit Hobbys dich zu konzentrieren. Setz dir Ziele die du in bestimmter Zeit erreichen musst. Das klappt sicher . . bleib nur drann.
Also der Klassiker um Gedanken zum Schweigen zu bringen ist die Meditation.