Nutella und Muskelaufbau?
Hey Leute,
meint ihr es ist schlimm wenn ich jeden 2 Tag mir 1–2 Teelöffel Nutella in meine Haferflocken machen? Wirklich nur jeden zweiten Tag meint ihr das hätte Auswirkungen auf den ymuskelaufbau.
4 Antworten
Verarbeitete Lebensmittel, vor allem mit viel Zucker sind grundsätzlich nicht empfehlenswert.
Aber ich kenne viele Leute, die regelmäßig auf der Bühne stehen und in der "Aufbauphase" (ich mag dieses Wort nicht) regelmäßig einen EL an Erdnussbutter konsumieren. Das ist vor allem gut, um schneller auf deine Kalorien zu kommen, gleichzeitig ist das eine nette Abwechslung in der oftmals monotonen Ernährung.
Daher: Grundsätzlich eher unbedenklich.
Gute Erdnussbutter sollte man aber nicht mit Nutella vergleichen. Also nimm lieber Erdnussbutter.
Jeder Bodybuilder isst Erdnussbutter! Wenn es aus 100% Erdnüssen besteht ist es ja natürlich und besteht aus gesunden Nuss fetten
Macht eigentlich nichts aus. Besonders gut ist es zwar nicht aber deinem Muskelaufbau Schäden tut es auch nicht
deine Muskeln merken nicht ob du Nutella in dich rein futterst oder nicht.
Demzufolge kannst du das ohne bedenken tun.
Naja - du nimmst halt Fett und Zucker und damit relativ viele Kalorien zu dir.
Aber den Muskelaufbau wird es nicht negativ beeinflussen.