nur mit protein zunehmen?
ich bin irgendwie dünn und kann nicht zunehmen werde irgendwie nicht dicker und würde gerne dicker werden an meinem Beinen
ich weiß mit der richtigen Ernährung kann man zunehmen aber könnte ich auch dicker werden, wenn ich zum Beispiel nur Proteinriegel esse aber kein Sport mache
2 Antworten
Iss nicht nur Proteinriegel..
- viel zu teuer für das was drinnen ist und wie die schmecken
- dir fehlen andere Nährwerte
Iss einfach normal Gesund, du kannst nicht an einer gezielten Stelle ab/zunehmen.
Wenn du mehr an den Beinen haben willst, musst du diese Trainieren und dich dementsprechend Ernähren.
Es gibt so viele gute Videos dazu auf Youtube und Tiktok, schau dir die am besten mal an, da wird das alles gut erklärt