Noch dickere Arme trotz Training?

Hallo ihr Lieben. Ich mache schon viele Jahr Sport und baue sehr schnell Muskeln als Frau auf, liegt wahrscheinlich an der Genetik meines Vaters. Ich weiß überhaupt nicht mehr wie ich trainieren soll, ich gehe so schnell auseinander. Gerade an den Armen und meinem Kreuz, das sieht alles eher "speckig" aus. Ich trainiere mit relativ hohem Gewicht (soviel wie halt geht) mit ca. 12 Wiederholungen. Ich fühle mich so unwohl. Ich habe mir überlegt nun die Arme gar nicht mehr expliziet zu trainieren, sondern dass ich die Arme einfach beim Rücken mit wenig Gewicht trainiere. Ich esse auch nicht viel. Der Kessel und die Arme sind aber da.

Ich sehe auch aus, als hätte ich einen Schwangerschaftsbauch im 4-5 Monat. Der Unterbauch ist unter der Haut/Fett hart. Ich blicke überaupt nicht mehr durch. Da machst viel Sport und siehst aus als würdest eher zunehmen :(

Gehts wem genauso?

LG

Answer 1

[Mixedwrestler]

Also, prinzipiell finde ich das eigentlich ganz cool.

Aber du könntest ja mit weniger Gewicht mehr Wiederholungen machen, dann baust du nicht Masse auf, sondern definierst eher😊👍😎💪💪

Lg