Nimmt man zu wenn man Gehhilfe hat?
Hallo👋🏻
Also ich habe jetzt für 3-4Monate die Gehhilfen (krücken) zum laufen weil ich meinen Fuss operiert habe... ich darf somit 4Monate kein Sport machen!!! Meine Frage ist:Nimmt man zu wenn man etwa 3,5Monate keinen Sport macht aber sich gesund ernährt?
(Also gesund heisst für mich wenig essen)
5 Antworten
Hallo
Solange du nicht mehr ist als du verbrauchst wirst du nicht zu nehmen. Da du jetzt jedoch weniger/kein sport machst sinkt dein Aktivitätsniveau und somit auch dein kalorienbedarf.
Ernähre dich weiterhin gesund und gönn dir ab und zu mal was dann wird das ganze schon ;)
Viele Grüße Lelek!
Hallo 👋,
Es tut mir leid zu hören, dass Sie nach Ihrer Operation auf Krücken angewiesen sind. Es ist möglich, dass das Aktivitätsniveau während der Genesungsphase abnimmt, was den Kalorienverbrauch verringern kann. Auch wenn Sie sich gesund ernähren, könnte eine geringere körperliche Aktivität zu einer Gewichtszunahme führen. Allerdings ist es wichtig zu betonen, dass eine ausgewogene Ernährung und das Vermeiden von Überernährung dabei helfen können, das Gewicht zu halten.
Darüber hinaus kann der Einsatz von Krücken tatsächlich eine Form des Trainings sein, da Arme und Oberkörper dabei mehr beansprucht werden. Es ist immer gut, sich mit Ihrem Arzt oder einem Physiotherapeuten über die besten Möglichkeiten für leichte Übungen während dieser Zeit zu beraten.
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Gute Besserung und alles Gute für Ihre Genesung!
Hast du vorher viel Sport gemacht und entsprechend gegessen, wirst du zunehmen wenn du diese Menge weiterhin isst. Passt du dein Essverhalten an, ist alles tutti.
Nicht zwangsläufig.
Nein, tut man nicht.