Nehmt ihr Schlaftabletten?

Also ich habe im Notfall Dominal 80mg aber wie bereits erwähnt nur im Notfall wie bei einem Trauerfall das mich der Kummer und die Trauer nicht einschlafen lässt. Oder bei einem Fußball Spiel z.b wenn ein EM/WM Finale im Elfmeterschießen entschieden wird besonders wenn Deutschland dabei sein sollte oder ein Champions League Finale im Elfmeterschießen. Dann bin ich so aufgewühlt vor Adrenalin habe auch bei sowas Herzrasen und plus von 130 bis 140. Und dann muss ich es nehmen zur Beruhigung damit ich runter komme . Oder wenn ich vor sorgen wegen irgendwas nicht schlafen kann. Ich bin schon mit 3 bis 4 Stunden schlaf der König und das schon seit 20 jahren . Nach 3 bis 4 Stunden schlaf bin ich schon der König und lasse mich alle 6 Monate beim Arzt durchchecken alles top. Selbst der Arzt vom Schlaflabor sagt ich soll mich nicht zwingen. Habe es probiert nach 3 oder 4 Stunden schlaf weiterzuschlafen es ging einfach nicht. Ich lag mit geschlossenen Augen im bett 2 Stundenlang und habe trotzdem alles um mich herum mitbekommen. Und man merkt es ja ob man bei Bewusstsein ist oder Träumen tut und beides war nicht der Fall ich war voll da nicht mal Minuten Schlaf ging . Und das habe ich paarmal mitgemacht und lag wieder nur 2 stunden da ohne schlaf und ich halte Trotz mit nur 3 bis 4 stunden schlaf sehr lange durch und gähne nicht. Liegt auch an meinen guten vitamin Haushalt inklusive Vitamin D und mineralstoffhaushalt .

Nein.

Aber ich höre vor dem Schlafengehen gerne entspannende Musik.

Nein ich würde davon abraten. Nimm lieber homöopathische Arzneimittel die machen auch einen müde. Informiere dich in der Apotheke oder suche im Google danach. Weil bei Schlaf Medikamente könnten auch schlechte Nebenwirkungen haben.

Schlaftabletten habe ich noch nie genommen. Was ich mal genommen habe, war ein Melatonin-Spray (1 mg) zum Einschlafen. Aber das hat nicht den gewünschten Erfolg gehabt, also habe ich es wieder abgesetzt.

Nö, aber Melatonin Spray