nervenzusammenbruch mit 13

Hallo ich habe total angst vor einem nervenzusammenbruch ich habe sehr viel stress mit meinem vater und meiner mom ich bin am ende und weiß nicht mehr weiter . Hier meine fragen wie erkenne ich einen nervenzusammenbruch ? was passiert dabei ? muss ich ins krankenhaus ? was ist wenn ich den in der schule bekomme?

Danke schon mal lg melli

Answer 1

[Mary9333]

versuch einfach dass du weniger druck hast oder weniger stress.. gönn dir schonmal paar min für dich, ruh dich aus, geh mal langsamer zum bus/zur schule. ins krankenhaus wirst du dann müssen, die lehrer wissen eig was zu tun ist =)

Comments

[melli02]

ok danke aber eine großes problem habe ich immer wenn ich mich entspannen will kreisen mir die beleidigungen usw von meinen eltern im kopf herumm also ich kann mich keine sekunde ausruhen

Answer 2

[niborcraft]

Nervenzusammenbruch ist dann wenn man "verrückt" wird. Aber der trick dagegen ist immer: Entspannt bleiben, denk nicht über einen Nervezusammebruch nach, sondern denke höchstens wie du das Problem lösen kannst und wenn dir nichts einfällt, dann gucke etwas fern oder mach etwas beruhigendes