Nachts essen nach Fitness?
hallo zusammen
Ich trainiere immer nur nachts, also meistens erst ab 1 Uhr,dann bin ich immer gegen 2:30 zuhause, habe dann immer Hunger, was sollte ich am besten essen und worauf verzichten, also was wären eure Empfehlungen?3 Antworten
Am Ende ist es egal, was du isst, weil alle Fitnessbemühungen am Ende auf derFrage fußen, ob man weniger oder mehr Kalorien verbrennt, als man zu sich nimmt.
Solltest du allerdings Maße zu legen wollen, kannst du dich an die empfohlene Ernährungsweise halten. Achte dabei nur darauf Speisen zu vermeiden, die dir „im Magen liegen“ könnten. Den mit denen schläft man u. U. schlechter ein.
So wie immer schön proteinreich
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Fitness, Muskelaufbau, Ernährung
Hallo Miessi!
Direkt vor dem Training darf man nichts essen danach ist das nicht so wichtig
Sollte natürlich in Deinen Kalorienplan passen, wenn Du einen hast
Viel Erfolg
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium
urannoying
09.08.2024, 04:17
@Miessi
Direkt vor dem Training nicht aber vor dem Training schon weil du brauchst die Energie
vielen dank für deine Antwort.