Nacht wachbleiben?
Hallo, ich muss am Wochenende wo schlafen, wo ich sowieso nicht viel Schlaf bekommen werde. Das Ding ist, dass es praktischer wäre, würde ich gar nicht schlafen. Meine Frage ist, wie ich das am besten schaffe. Ich denke die normale Zeit zum Schlafen an diesem Abend ist von 2/3 Uhr bis 7 Uhr.
LG
Ich hab leider 2 Tage vorher auch nicht viel Zeit, extra früh schlafen zu gehen😬
1 Antwort
Hol Dir so viel Schlaf wie nur möglich ab. Selbst wenn es nur 1 Stunde wäre ... Dein Körper benötigt den Schlaf. Die Zeit, die Du angibst ist jetzt nicht gerade perfekt, aber ausreichend um den nächsten Tag gut zu überstehen.
Schlafe so viel wie möglich ... wenig schlaf ist besser als garkein Schlaf.
Ergänzung:
Du kannst die verlorene Zeit wieder kompensieren, die Dein Körper normalerweise benötigt hätte. Hol den Schlaf also am besten an einem Tag nach, an dem Du keinen Stress oder ähnliches empfindest oder Du körperlich wirklich merkst, dass Du ihn dringend benötigst.