Nach Verletzung Comeback?

1 Antwort

Also erstmal ich hab absolut keine Ahnung von irgendwelchen Verletzungen aber letztens in der Schule (in Sportwissenschaften) haben wir so Übungen zu Muskelaufbau gemacht und da haben wir einfach ein Terra-Band irgendwo dran gebunden (oder jmd hält es fest) und dann macht man so seinen Fuß da rein und zieht den langsam und kontrolliert nach hinten und genauso wieder nach vorne... Solche und solche ähnlichen Übungen können gut beim Wiederaufbau der Muskeln helfen (Wiederaufbauen geht auch schneller)

Ich hoffe das hilft und gute Besserung!


Leoni553 
Beitragsersteller
 11.10.2024, 19:45

Danke