Nach squats mega die Oberschenkel schmerzen?
Ist das eig normal ? Von Anfängerin hab 200 Squats gemacht
3 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness
200 ist zuviel ; lieber kannst Du mehrere Sätze mit 20 Wiederholungen machen . Oder evtl. das Gewicht steigern und noch etwas Cardio machen .
Woher ich das weiß:Hobby
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Ja, ist normal.
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – Liz. Trainierin DOSB Sport und Gesundheit
Muskelkater bestimmt. Wann hast du sie gemacht?
Sonntag