Kalt Duschen oder Intervall Duschen?
Hallo,
Ich wollte fragen was besser ist. Ob man lieber nur Kalt duschen sollte oder Warm und Kalt abwechselnd.
4 Antworten
![](https://images.gutefrage.net/media/user/Lelelele123456/1640197853297_nmmslarge__0_134_1042_1042_89f1b38b0bd168120881abf13b0ed905.jpg?v=1640197853000)
Wechselduschen beleben Kreislauf und Durchblutung und sind damit auch gut fĂŒr das Immunsystem
Quelle: https://www.praxisvita.de/amp/wechselduschen-anleitung-vorteile-und-risiken-17497.html
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/14_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Intervall duschen ist ziemlich gut
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Ich Dusche jeden Morgen eiskalt so 3 bis 4 Minuten. Danach bin ich fit fĂŒr den Tag. Kann ich nur empfehlen.
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Ich hatte mal gelesen, dass wenn man abwechselnd kalt und warm duscht, das man mehr Kalorien verbrennt
Kalt duschen stÀrkt dein emunsistem oder wie das geschrieben wird