Nach Corona öfter müde trotzdem Sport?
Ich bin seit fast einer Woche Corona negativ. Seitdem bin ich öfter müde. Sobald ich geringste Tätigkeiten ausführe, wie z.B. Fußball im Garten gucken, werde ich aber wach. Sobald ich mich aber ins Bett lege, werden meine Augen direkt schwer und ich könnte schlafen gehen. Egal ob ich erst wenige Stunden wach bin. Ich will aber wieder ins Gym gehen wie vorher, aber habe Angst, dass das alles dann schlimmer wird.
Soll ich weitermachen oder noch länger warten?
1 Antwort
Du hast vermutlich Long COVID, am besten schonst du dich noch etwas und gehst zu eine Long Covid Selbsthilfegruppe.
Die gibt es beispielsweise Online.
Im Allgemeinen habe ich gehört, dass es mit sehr schonendem Training gut möglich ist, den Zustand langfristig wieder zu verbessern.
Eine Sache die ich öfter gehört habe, ist das der Puls unter 150 bleiben sollte.
Um das zu prüfen, lohnt sich vielleicht die Anschaffung einer Fitness Uhr wie Garmin Vivoactive (gute Preisleistung) oder Apple Watch(gute Integration mit iPhone)
hoffe das hilft dir weiter