Muss man als 13-Jähriger Junge Sport machen?
Ich bin nun 13,5 Jahre alt und habe vor langer, langer Zeit als ich 6 oder 7 war hab ich mal Fußball gespielt, womit ich aber schnell wieder aufgehört habe.
Seit dem mache ich eigentlich sportlich gesehen gar nichts mehr. Es ist nicht so, dass ich mich nicht bewegen würde, aber ich beweg mich halt auch nicht viel.
Seit einem halben Jahr fahre ich mit meinem E-Bike immer mal Touren von ca. 15km so zwei bis drei mal die Woche, hab aber immer nur ganz wenig Unterstützung beim E-Bike an, wenn nicht sogar gar keine. Außerdem gehe ich wenn ich in der Schule bin immer eine ca. 1,5km lange Strecke, als Spaziergang.
Ich bin wie gesagt m/13,5 Jahre alt und bin ca. 1,75m groß und wiege 52kg.
Sollte ich mehr Sport machen und wenn ja, was?
4 Antworten
Müssen klingt so verpflichtend. Müssen vielleicht deshalb, weil ihr ja sicher auch Schulsport habt, der ist halt dummerweise verpflichtend.
Ob es sinnvoll ist, steht auf einem ganz anderen Blatt, und da würde ich sagen ganz klar ja.
Wir Menschen sind halt evolutionär immer noch für Bewegung gemacht. Sitzt man den ganzen Tag nur rum, verkümmert der Körper. Fehlt der Reiz, das Herz-Kreislauf-System mal richtig auf Schwung zu bringen, verkümmert selbiges und die Ausdauer geht dir flöten. Gibst du keine Kraftimpulse, bauen die Muskeln ab. Was aber auch gilt: Ist die Kraft nur einseitig, wie bei vielen körperlichen Arbeiten, werden auch die Muskeln nur einseitig gefordert und somit auch gefördert.
Spazierengehen und Radfahren ist ja schon mal kein schlechter Anfang, auch wenn du (wenn auch wenig) Unterstützung dabei hast. Aber da geht noch mehr.
Wichtig ist, dass es dir Spaß macht, egal, ob du dir jetzt einen Vereinssport suchst oder was auf eigene Faust macht, egal, ob der Sport einen Namen hat oder du einfach nur freestyle was machst.
Dein Vorteil ist natürlich, wenn du dich auch privat mehr bewegst, bist du auch im Schulsport besser, außerdem tust du was für deine Gesundheit und wenn du Spaß dran hast, hast du auch noch ein tolles Hobby.
Wenn dir Sport keinen Spass und du keine Motivation hast, bringt es nichts. Aber wenn du mehr Sport machen möchtest und nur noch nicht die passende Sportart für dich gefunden hast könntest du schon noch verschiedene Sachen ausprobieren.
Servus,
Müssen tust du garnicht,aber ich würde dir empfehlen mit Kraftsport anzufangen und ins Gym zugehen oder falls du noch nicht darfst mit Hanteln Zuhause.
Lg
Du musst nicht aber es kann echt Spaß machen!
Wenn du dich regelmäßig bewegst und nicht nur in deinem Zimmer bist und zockst ist ja alles gut🫶🏻