Muskelkater nach Bowlen & Schwimmen?!
Hallöchen:), also es fing so an: Donnerstagabend war ich nach langer Zeit (ca. 4-5 Jahren) mal wieder bowlen für ca. 1 1/2 Stunden. Am nächsten Tag hab ich davon gar nichts gemerkt und bin nun gestern (Samstag) nochmal gegen Mittag bowlen gegangen (3 Spiele). Ich hab schon in der 2. Runde gemerkt, dass ich eigentlich gar keine Kraft mehr hab, hab aber weitergespielt. Gegen Abend war ich noch schwimmen (KEINE Bahnen geschwommen, nur ein wenig entspannt)! So und nun der Morgen danach. Ich habe so einen Muskelkater im unteren Rücken, im Po (besonders die rechte Pohälfte) und in den Oberschenkeln. Ist das normal?!?! Also ich mein ich bin echt ein Sportmuffel und bekomme schnell Muskelkater aber vom Bowlen? Man realisiert ja auch nicht wirklich wie man sich beim Bowlen bewegt oder so aber ist schon heftig so einen Kater zu bekommen :D Vielleicht wisst ihr es ja:( Danke schonmal!!! LG
2 Antworten
Ja, das ist vollkommen normal - besonders als Sportmuffel, wie Du sagst.
Unterschätze Bowling nicht.
Die Bewegung berührt zudem Muskeln, die Du so eher selten und schon gar nicht intensiv beanspruchst.
Hi,
es kommt warscheinlich davon, dass du nicht vorher aufgewärmt hast. (Gedehnt). Genau dasselbe ist den Mädchen in meiner Sportklasse auch passiert. Wir sollten eine halbe Stunde ohne Pause in der Halle ,auf Noten, joggen. Erst einen Tag dannach konnte niemand mehr von uns Treppen hochsteigen,sprich hinunter. :D Bei jeder Stufe haben wir aufgeschrien. Wir hatten vor allem in den Oberschenkeln, Hintern und Arme Muskelkater. Und dass alles nur weil unsere Lehrerin keine Zeit mehr gehabt hat sich mit uns aufzuwärmen! Lg