Muskelkater innerhalb von 1 Tag wegbekommen
Hi Leute,
Ich war gestern bouldern (klettern) und habe heute relativ starken Muskelkater. Nun geht es morgen wieder bouldern und ich möchte ihn bis dahin los sein (den Muskelkater.) Hat jemand gute Tipps ?
1 Antwort
Ich glaube nicht, dass das geht. Muskelkater sind kleine faserrisse im Muskel. das einzige, was man dagegen machen kann, ist sofort nach dem Sprt alles gut dehnen.. dann ist es wahrscheinlicher, dass der Muskelkater nicht so schlimm wird oder ausbleibt
