Kann man morgens und abends verschiedene Muskelgruppen trainieren?
Guten abend, ich habe mich gefragt ob man morgens und abends verschiedene muskelgruppen trainieren kann z.b. habe ich heut morgen brust trainiert und hätte jetzt (abends) ca. 20uhr noch energie und kann ein bisschen rückentraining machen. Würde das auch auf dauer so hinhauen oder kann das auch zu muskelabbau führen durch zu wenig pause ? Bitte ne antwort, danke LG
3 Antworten
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Wird nicht funktionieren.
Übertreiben ist nicht gut, aber du wirst selbst den Rhythmus finden, der für dich passt.
24 Stunden solltest du jeder Muskelgruppe zur Erhaltung Zeit geben!
Wenn dann Brust-Bizeps
Aber klar wieso nicht, solange du nicht jeden Tag die selben Muskelgruppen trainierst passt das