Morgens fällt mir alles schwer?
Hallo, mir ist heute mal wieder etwas aufgefallen: morgens geht es mir immer ziemlich schlecht. Ich liege mindestens 3h nach dem aufwachen rum und am Handy (wenn ich nicht in die Schule muss). Heute lag ich bis 14 Uhr rum. Es fällt mir schwer mich aufzuraffen und ich wollte heute aufräumen aber hatte das Bedürfnis alle 4 Minuten Pause zu machen. Das ist immer bis 15-16 Uhr so. Dann ab ~16 Uhr läuft alles normal und abends bin ich ziemlich "aufgedreht", also ich habe aufeinmal Bock mein Zimmer aufzuräumen, mit Freunden zu telefonieren oder einfacg irgendwen zu nerven. Und diesen Ablauf habe ich jetzt schon seit Ende der Sommerferien. Kann sowas hormonbedingt sein oder so? Tipps wie ich morgens besser gelaunt werde? Bin 15.
3 Antworten
Das kann mit ganz vielen verschiedenen Faktoren zusammen hängen z.B. Ernährung, Psyche, körperliche oder psychische Gesundheit, Bewegung, etc..
Dein Biorhythmus ist wohl ziemlich schlecht.
Den kann man umtrainieren aber dazu braucht es Disziplin.
Hört sich so an, als hättest du dir einfach eine schlechte Angewohnheit angeeignet.