MMA - Angst vor Takedowns?
Ich mache seit fast 2 Jahren regelmäßig MMA. Und immernoch habe ich Angst davor, hart zu Boden befördert zu werden. Beim Training machen wir regelmäßige Einheiten, bei denen auch das fallen geübt wird. Fallschule, rollen, sich mitziehen lassen etc. Ansich müsste ich nach 2 Jahren garkeine Angst mehr davor haben, aber ich komme einfach nicht davon los. Beim Sparring beginnen wir immer mit Boxen. Darauf folgt Kickboxen. Und immer wenn der Coach bei der dritten Phase "Kickboxen mit Takedowns" ruft, dann kriege ich dezent Panik. Ich verstecke das zwar, aber dadurch bin ich total unfokussiert und lasse mich bei dem ersten Griff meines Sparrings-Partners schon fast von alleine fallen.
Ich habe es schon immer schlimm gefunden hinzufallen. Sogar wenn ich z.b. im Schwimmbad bin und von Rand ins Wasser falle. Obwohl ich weiss dass ich weich lande.
Wie kann ich diese schei*s Angst überwinden. Ich ruiniere mir mit dieser Angst, die komplette Leidenschaft die ich für MMA habe...-.-
2 Antworten
Wegen der Schwimmbadsache denke ich, du hast einen Knacks im Kopf. Vielleicht bist du als Kind mal schlimm gefallen und hast deshalb eine übertriebene Angst entwickelt.
Versuch mal dich dran zu gewöhnen, also Fallen üben und simulieren. Vom Beckenrand, vom 1m Brett, später vom 3m Brett. Auch nicht immer optimal ins Wasser fallen. Viel Fallschule machen, Würfe üben und dich werfen lassen.
Außerdem sind wir alle ein wenig Bluna, du kannst deinen Sparringspartnern ruhig sagen, dass du ein Problem mit Fallen hast. Die können sich dann drauf einstellen und kontrollierter werfen.
Üben üben üben. Es gibt keinen anderen Weg.
Naja, meinem Sparringspartner kann ich das natürlich sagen und sicherlich würden die meisten bestimmt auch diesbzgl. aufpassen. Aber in einem richtigen Kampf, da sieht es ja schon wieder anders aus...