Mit Muskelkater weiter trainieren ins Fitnessstudio?
Hallo habe am Dienstag einen Ganzkörperplan bekommen und trainiere dementsprechend alles. Gestern war ich dann im Fitnessstudio und habe nun Muskelkater in den Beinen. Sie sind nicht leicht aber stark auch nicht, also schon ein gutes Mittel. Theoretisch sieht mein Plan halt so aus, das ich 2-mal die Woche diesen Ganzkörperplan mache und dann noch einen anderen Tag in der Woche dort einen Kurs besuche. Morgen ist ja schon Samstag, daher überlege ich, ob ich Pause machen soll oder hingehen soll? Dann wäre halt morgen mein 2. Tag GK und Sonntag dann der Kurs.
2 Antworten
Du musst gucken wenn du willst mach pause aber wenn du gehen willst dann schraub das gewicht etwas runter. Ich würde empfehlen eine pause zu machen oder eine muskelgruppe trainieren in der du kein muskelkater hast
Mit Muskelkater solltest du deine Beine nicht trainieren,,da die Muskeln sonst übersehen.
Du kannst etwas Gehen und dann trainiere andere Muskelgruppen.