Mit dickem Bauch Sit ups darf ich das?
Hallo uns war habe ich die Frage darf ich obwohl ich einen sehr dicken Bauch habe Sit ups machen meine Freundin meinte ich darf das nicht bevor der Bauch dünner ist weil ich sonst nur Muskeln auf baue und dann für immer einen dicken Bauch haben werde. Nur verstehe ich das nicht diese Übungen sind doch genau dafür da, dass mein Bauch dünner wird oder nicht? Ich bedanke mich schon mal im voraus :) denn ich will unbedingt abnehmen und jetzt weiß ich nicht ob ich die Übungen machen darf ..... Naja also Danke schon mal jetzt :) <3
8 Antworten
Sit Ups sind wie deine Freundin gesagt hat nur zum Muskelaufbau da. Aber trotzdem darfst du Sit Ups machen. Du siehst nur nichts von dem erfolg. Wenn du annehmen willst, musst du deine Ernährung umstellen und Sport machen. Ab besten hilft Jogging. Wenn du dann noch Sit Ups machst hast du ein perfektes Training
Es stimmt schon, du so nur Muskeln aufbaust und dein Bauch nicht dünn wird, da dass Fett dann halt immernoch über deinen Muskeln ist. Das heisst aber nicht, dass du keine Sit-ups nicht machen darfst! Idealerweise machst du noch Ausdauertraining, was das Fett verbrennt. Sit-ups sind nicht eigentlich zum Abnehmen da, sondern um durch den Muskelaufbau einen flacheren Bauch zu erhalten. Bringen halt alleine leider nicht sehr viel.
Nein das stimmt nicht was sie dir erzählt hat. Mit Situps nimmst du ab ;) hab das auch mal ne Zeit lang gemacht (100-300 Situps am Tag), und hatte dann sehr schnell einen extrem flachen Bauch :)
Bevor man abnehmen kann muss man erstmal Muskeln aufbauen ((; also ist schon Sinnvoll
ja die sit ups kannst du am mit etwas größerem bauch machen weil du dadurch abnimmst wie du schon geschrieben hast, wenn du dich also täglich bewegst dann geht auch der bauch weg