Mit 40Kg bankdrücken mit 14 oke?
trainier schon ca. 7 monate.. ist des gewicht ok , oder soll ich mir ums wachstum sorgen machen ?
3 Antworten
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nein, ist nicht ok, in dem Alter schon Kraftsport zu machen. Spiel stattdessen Fußball oder was anderes, aber warte mit Krafttraining noch ein paar Jahre.
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Ich bin 13 und mache im Urlaub mal im Fitness Studio Bankdrücken ich mach dann so 50-55kg... Und ich wachse immer noch genau so wie vorher
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Ja klappt schon,wenn du das mit 15wdhlg machst.