Mit 12 ungesund gelebt?
Moin, also Ich bin mittlerweile 20 Jahre alt…
allerdings hatte ich einen sehr undgesunden Lebenstil und habe langsam Angst das das gravierende Auswirkungen haben wird..
also: ich habe schon mit 12 geraucht und mit 13 das erste mal gepeeft.. was mit 15/16 öfters wurde und mit 18/19 regelmäßig wurd.. mittlerweile hab ich aufgehört. Gesundheitsbedingt.
dann hatte ich eine Zeit 14/16 wo ich viel Energy konsumiert hab manschmal ca 6 Dosen am Tag..
was dann mit 18/19 noch mal sehr zu nahm mit ca 3 Dosen am Tag
dann hatte ich eine absolute schlechte Ernährung und extrem oft Süßigkeiten
dann mit 18/19 regelmäßiges Feiern.. ein Mal bis zu 13 Tage..
mittlerweile habe ich mit allem ein Gang zurrück gefahren und bin auch grad dabei mit dem Rauchen aufzuhören
hab meine Ernährung auch deutlich eingestellt und esse jezt regelmäßig andere Sachen
aber meine Frage ist jezt… macht das noch Sinn… oder kann man eigentlich auch nach dem Lebensstil drauf scheißen..
4 Antworten
Was du dir reingezogen hast ist garnichts gegen das was ich und viele andere schon hinter sich haben.
In dem Alter steckt dein Körper dass fast schadlos weg, solange es keine richtig harten Sachen sind wie Crystal Meth... spätestens so mitte 20 Anfang 30 sollte man dann aber langsam die Kurve kriegen und gesünder leben.
Wobei es sich natürlich auch noch lohnt mit 50 oder 60 etwas ändern. Wenn man konsequent ist, spürt man positive Wirkungen schon innerhalb weniger Tage. Egal wie alt man ist.
Vergiss beim Essen aber nicht auch viel Wasser zu trinken. Das ist fast noch wichtiger. Und Bewegung / Sport an der frischen Luft natürlich auch.
Aber danke für deine ausführliche Beschreibung 🙏🏼 hat mir mieß geholfen wieder positiver zu denken
Bro Warscheinlich zähle Ich hier alles auf was ich in meinem Leben schon genommen hab
ps hasst du nh Führerschein ist dein zugeben schon ein alleiniger Grund dich zur mpu zu schicken🤜🏻🤛🏻 Kuss geht raus
Klar macht das Sinn. Du kannst bestimmt noch was retten. Ansonsten machst dus nur noch schlimmer und leidest warscheinlich dann auch psychisch darunter
So ein Lebenstiel in der Jugend hat kaum negative Auswirkungen auf die Gesundheit im Erwachsenendasein, solange dieser ungesunde Lebenstiel nicht fortgeführt wird auf ähnlicher oder anderer Weise
Gibt's da wahrscheinlich keine Quellen. Doch musst du wissen, dass sich nicht nur unsere Zellen, sondern auch Knochen, Muskeln und alle Innereien sich im Laufe des Lebens vollständig erneuern. Zwar nicht in gleichen Abständen von Jahren, aber darauf kommt es letztendlich nicht an.
es ist naiv zu glauben, sich gesund essen zu können. Klar, dass Rauchen war ungesund, erst recht so jung. Um so früher du damit aufhörst um so besser. Mehr kann man dazu nicht sagen.
Gibt es dazu Quellen möchte mich mehr dszu informieren?