Meine Mutter lügt meinen Vater an, was tun?

Also vorab ich habe nicht ein schlechtes aber auch kein gutes Verhältnis zu meinen Eltern. Wir haben aber sehr oft Streit, und wenn wir streiten ziemlich heftig. Ich bin ein Einzelkind, deswegen sind meine Eltern auch immer zu zweit gegen mich. Heute ist aber folgendes passiert. Ich war den ganze Tag alleine mit meiner Mutter zuhause und dann beim Abendessen habe ich "Alter" gesagt. Und meine Mutter hasst es wenn ich Jugendsprache spreche. Dann hat es also Streit gegeben weil ich mich entschuldigt hab aber sie mir gar nicht mehr zuhörte. Ich musste dann in mein Zimmer und habe gehört wie sie meinem Vater etwas erzählt, was ich anscheinend gemacht habe heute. Ich habe das aber nicht gemacht! Ich bin dann aus meinem Zimmer und habe versucht zu erklären, dass ich das nicht gemacht habe. Mein Vater hat mich dann gefragt "Wieso sollte sie es dann erzählen?" Auf das hatte ich dann keine Antwort mehr. Un meine Mutter hat mich auch angeschrien und gesagt das ich einfach nur gut da stehen will. Aber ich habe wirklich nichts gemacht. Und mein Vater glaubt mir natürlich nicht. Was soll uch jetzt tun?