Mama geht es nicht so gut?
Hey meine Mama hatte letzte Woche nh Op nichts ernstes gewesen. Ist auch krank geschrieben. Ich helfe ihr auch zunehmend gehe einkaufen, putze, wasche also helfe so gut ich kann.
Aber ich hab das Gefühl das es ihr psychisch nicht so gut, weil sie hat seit der Op bisschen Kreislauf Probleme, will auch manchmal nicht wirklich viel essen auch wenn sie ab und zu ermutige. Ich habe sie auch gefragt ob wir mal zusammen einkaufen gehen wollen oder spazieren gehen. Aber sie sagt immer nein. Und ich denke das ist bisschen psychisch bedingt. Wie kann ich ihr am besten helfen, das sie wieder von selbst wieder mehr macht ? Habt ihr nh Idee wie ich sie wieder ermutigen kann. Ohne gleich zum Psychiater gehen zu müssen.
1 Antwort
Ich habe kurz einen Chatbot gefragt:
Es ist sehr schön von dir, dass du deiner Mama in dieser Zeit so hilfst und dich um sie kümmerst. Nach einer Operation kann es normal sein, dass man sich körperlich und psychisch nicht ganz wohl fühlt, und es ist wichtig, geduldig zu sein.
Hier sind einige Ideen, wie du sie unterstützen und ermutigen kannst:
- Gespräche führen: Manchmal hilft es, einfach zuzuhören. Frag sie, wie sie sich fühlt, ohne Druck auszuüben. Manchmal möchten Menschen einfach nur über ihre Sorgen sprechen.
- Kleine Aktivitäten: Anstatt sie zu einem langen Spaziergang oder einem großen Einkauf zu drängen, könntest du vorschlagen, einfach mal kurz vor die Tür zu gehen, um frische Luft zu schnappen. Vielleicht ein kurzer Ausblick auf den Balkon oder in den Garten.
- Gemeinsame Zeit: Biete an, etwas zu machen, was ihr Freude bereitet, wie einen Film anschauen oder ein Puzzle machen. Das kann helfen, ihre Stimmung zu heben, ohne dass sie sich zu sehr anstrengen muss.
- Gesunde Ernährung: Vielleicht könntest du zusammen einfache und gesunde Mahlzeiten zubereiten. Manchmal kann der Geruch und der Anblick von frisch zubereitetem Essen den Appetit anregen.
- Rituale schaffen: Versuche, kleine Rituale einzuführen, wie z.B. jeden Tag zur gleichen Zeit eine Tasse Tee zusammen zu trinken. Das gibt ihr etwas, auf das sie sich freuen kann.
- Motivation durch kleine Erfolge: Wenn sie etwas erreicht, auch wenn es nur etwas Kleines ist, lobe sie dafür. Positive Bestärkung kann helfen, das Selbstwertgefühl zu steigern.
- Professionelle Hilfe in Betracht ziehen: Wenn du das Gefühl hast, dass es nicht besser wird, könntest du sanft ansprechen, dass es vielleicht hilfreich wäre, mit jemandem zu sprechen, der sich mit psychischen Themen auskennt. Manchmal kann schon ein Gespräch mit einem Therapeuten helfen, ohne dass es gleich um eine Therapie geht.
Denke daran, dass jeder Mensch unterschiedlich ist und was bei einem funktioniert, muss nicht unbedingt bei einem anderen klappen. Sei geduldig und gib ihr Zeit. Es ist wichtig, dass sie sich unterstützt fühlt, ohne sich gedrängt zu fühlen.
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Liebe Grüße und gute Besserung an deine Mutter! 💖
Wenn sie sich körperlich nicht so gut fühlt (Kreislauf etc) wäre es gut nochmal zum Arzt zu gehen. 💖