Magenprobleme durch Stress, Tipps?
Hey, vielleicht hatte jemand schon mal ähnliche Probleme.
Ich bekomme in Prüfungsphasen und während ich viel Arbeite immer Magenprobleme bzw Sodbrennen und saures Aufstoßen und eben Druck auf dem Magen. Habt ihr Tipps? Ich war schon beim Arzt und habe Pantoprazol bekommen das nehme ich nur in Notfällen. Aber hast du oder ihr vielleicht andere Tipps? Entweder gegen Sodbrennen oder Verdauungsprobleme oder fürs Entspannen, weil es mir in solchen Phasen sehr schwer fällt runterzufahren..
Über jeden Tipp wäre ich Überglücklich!
Danke schon Mal. :)
2 Antworten
Mir hilft es, viel zu trinken, vornehmlich Kräutertees (Früchtetees gehen aufgrund ihrer Säure auf den Magen).
Wenn dir Wärme hilft dich zu entspannen, versuche auch mal eine Wärmflasche. Manchmal wirkt die Wunder.
Gegen Sodbrennen kannst du auch mal Maaloxan / Riopan ausprobieren statt gleich ein Pantoprazol einzunehmen. Iberogast oder Gastritol kann gegen Magenbeschwerden helfen, wäre auch verschreibungsfrei. Es gibt auch spezielle Magentees, die du in Apotheken bekommst.
Atemübungen, generell alles was entspannt. Autogenes Training, Meditation usw