Macht es mehr Sinn, Sport direkt nach dem Aufstehen zu machen?
Normalerweise prokrastiniere ich oft, wenn ich es nach dem Frühstück und meiner Morgenroutine machen will, aber als ich es mal direkt nach dem Aufstehen gemacht habe, konnte ich ohne Probleme damit anfangen, und als ich es hinter mir hatte, hat mich das Thema nicht mehr den ganzen Tag verfolgt.
4 Antworten
Vereinsport oder Gym geht da ja nicht, und daheim sind ja die Möglichkeiten sehr beschränkt, da könnte man höchstens ein Workout machen oder durch die Nachbarschaft joggen.
Erstens hätte ich aber Morgens keine Zeit dafür, zweitens wäre das generell nicht so meinst, und hätte um die Zeit auch noch nicht die Energie dazu.
Ich mach das auch immer direkt nach dem Aufstehen. Ich finde am morgen ist man noch irgendwo motivierter als später am Tag
Es macht Sinn den Sport dann zu machen wenn man man meisten Motivation hat
Ich würde zumindest davor etwas kleines essen, damit der Körper während des Sports mit Nährstoffen versorgt wird. Bedenke, dass dem Körper stundenlang über Nacht keine Nährstoffe zugeführt wurden.