Mache mich immer selber fertig
Hey,
Ich fühle mich eigentlich schon blöd, sowas ins Internet zu stellen, aber ich kann wohl besser mit Leuten schreiben und reden, mit denen ich nichts zu tun habe. Folgendes Problem:
Ich habe so eine leichte Art von einem Minderwertigkeitskomplex, glaube ich. Also ich lehne zum Beispiel Komplimente automatisch ab und sage sofort, dass ich dafür ja da oder da schlecht bin. Zudem denke ich mir auch immer, dass alle anderen mich nur ausnutzen wollen und mit mir befreundet sind, damit sie einen persönlichen Vorteil daraus ziehen. Ich bin der ganzen Welt sehr misstrauisch. In Gedanken sage ich mir so oft, was ich schon alles falsch gemacht habe und zähle es mir immer wieder im Kopf auf und mach mich fertig. Ich kann meine Meinung nicht offen sagen. Immer wenn ich in der Schule bin, verhalte ich mich recht offen, erzähle nichts aber probiere gut gelaunt auszusehen. Sobald man mich aber privat antrifft, bin ich verschlossen und rede garnicht. In der Schule trage ich Sachen nicht vor, weil ich Angst habe, von der Klasse vorne ausgelacht zu werden. Ich sage dann immer, dass ich es garnicht gemacht habe, selbst wenn ich es gemacht habe. Ich nehme alles auch immer viel zu ernst, mache mich sofort damit fertig. Abends liege ich meist noch 2 Stunden wach, weil ich über Misserfolge nachdenke oder an etwas, was ich sowieso nicht schaffen kann oder was nie passieren wird. Dann habe ich wieder etwas, womit ich mich selbst fertig machen kann. In letzter Zeit ist das alles auch noch einmal extremer geworden. Ich ziehe mich total in mich selbst zurück, die anderen merken das auch schonund fragen immer was los ist. Aber das einzige, was ich immer sage, ist, dass alles gut ist und dass es mir blendend geht. Einfach, damit sie auch kein schlechtes Bild von mir bekommen. Dazu kommt noch, dass mich die ehemalige Freundin (Also zur Zeit wohnt sie noch bei uns, haut aber in 2 Monaten ab) immer schlecht redet, dass ich ja nichts kann und mein Leben nur auf Hilfe anderer beruht. Seit dem kann ich auch nichts mehr von anderen annehmen, wenn mir bspw. mein Opa mal ein 10er in die Hand drückt, lehn ich den immer 5 mal ab. Und die besagte Trennung macht mich gerade auch fertig, weil wir zur Zeit nicht wissen, wie wir ohne das zusätzliche Geld mit der Miete auskommen etc.
Und jetzt die eigentliche Frage: Wie kann ich mir selbst helfen?
2 Antworten
Hallo Ich möchte Dir sehr gerne helfen. Also du sagtest du machst dich selber fertig. Aber das tust du nicht es spielt sich alles in deinem Kopf ab. Das ganze Leben ist ein Traum. Wenn du DENKST das du Dich fertig machst, dann tust du es auch! Aber wenn du das Gegenteil denkst, also das du Dich nicht fertig machst, dann tust du das auch nicht. Wenn du ins Bad gehst, kleb dir Zettel auf den Spiegel, wo steht: ,, Ich bin toll´´ oder ,, Ich kann alles schaffen´´ Glaub mir dann schaffst du es auch, deine Angst zu überwinden! :) Mit deiner Freundin kann ich Dir nur raten, mit ihr zu reden, warum sie das alles sagt. Versteck Dich und deine Gefühle nicht! Enspann Dich und vor allem vergiss nie: Das Leben ist zu kurz! Also mach was du Dir immer erträumt hast! Vegiss die Vergangenheit und denk an die Zukunft! Ich hoffe ich konnte Dir helfen :)
Du musst wissen du bist nicht alleine jeder hat die Phase wo man sich selbst und alles in Frager stellt und vieles Negativ sieht ... bei manchen dauert es länger bei anderen kürzer... du sollst nie die Hoffnung auf etwas gutes verlieren du brauchst einfach jmd. mit dem du deine Sorgen teilen kannst denn es ist nicht gut die trauer und wut in sich selbst zu sammeln... du kannst den vorschlag den ich gleich mache als was dummes sehen aber ich finde du sollst die Hilfe anderer immer annehmen z.b. wie das Geld von deinen Verwandten ... siehe als würdest du jetzt in der schlechten Zeit die mneschen ein wenig ausnutzen um dir selbst etwas gutes zu tun... es gibt etws ganz lustiges was du ausprobieren kannst... es nennt sich Lächeltherapie wenn du alleine bist und über was schlechtes nachdenkst dann lächle einfach oder lach drüber auch wenn es dir dumm vorkommt ... am anfang ist es schwer aber du wirst sehen es geht dir mit der Zeit besser und schau das du dir ein Hobby suchst das viel Zeit beansprucht damit deine Gedanken von dem Alltag etwas wegkommen und sich mit neuen dingen befassen ... noch viel glück und wenn du eine frage noch hast einfach kommentieren und ich schau das ich sie beantworte :) Lg smiley123smiley