Los da?
Ich möchte jeden 2 Tag zum gym aber kriege 2 Tage immer Muskelkater ist das egal oder muss ich warten
2 Antworten
Du kannst auch eine andere Muskelgruppe trainieren um effizienter zu trainieren
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Versuch es vorübergehend mit 3 Tagen Pause !