Leerer Kopf in Gesprächen, keine eigene Meinung und Konzentrationsschwierigkeiten?
In Gesprächen fällt es mir schwer auf das Gesagte meines Gegenübers einzugehen. Ich überlege immer sehr stark, was man dazu sagen könnte, wie ich einen Bezug dazu herstellen könnte, oder ob ich Fragen dazu stellen könnte, aber mein Kopf ist einfach immer leer. Mir ist das sehr unangenehm, weil mich mein Gegenüber ja interessiert, und ich das diesem ja auch vermitteln möchte. Allgemein fällt es mir schwer mich auf das Gesagte zu konzentrieren, bzw. vergesse ich viele Informationen sehr schnell. So als würde das Gesagte durch meinen Kopf gehen, aber nichts davon bleibt hängen. So geht es mir auch oft wenn ich etwas lese.
Werde ich um meine Meinung gefragt, fällt mir das auch sehr schwer. Irgendwie habe ich keine Meinung. Fragt mich jemand, wie ich Sache xy fand, weiß ich dazu nichts und spüre keinerlei Empfindung.
Für mich ist das alles ein sehr großes Problem, weil es mich sehr stark in sozialen Interaktionen hemmt und es mir unglaublich schwer macht, Kontakte zu knüpfen, da ich deswegen nur auf Aufforderung spreche und ansonsten zu 100% schweige.
Ich weiß nicht was ich dagegen tun kann. Könnte es auch ein neurologisches Problem o.ä. sein?
Danke im Vorraus!
6 Antworten
Hallo :) Ich habe mich in deinen Schilderungen zu 100% wiedererkannt und wollte dich einmal fragen, ob sich seither bei dir etwas geändert hat? Bei mir hat das vor ein paar Monaten angefangen, obwohl ich früher im sozialen Umgang mit anderen Menschen nie ein Problem hatte. Habe sogar bis vor kurzer Zeit noch Soziale Arbeit studiert…jetzt kann ich nicht einmal mehr richtig mit meiner Familie und Freunden unterhalten, was mich sehr belastet. Ich war deswegen auch schon in drei verschiedenen Kliniken, doch nichts scheint mir richtig zu helfen. Danke für deine Antwort!
Konzentrationsstörungen treten oft bei Stress und innerer Unruhe auf (vielleicht genau weil du weißt, dass du in eine unangenehme Situation kommst, sobald dich dein Gegenüber etwas fragt) bzw. wenn dem Körper etwas fehlt (Schlaf, Ernährung...). Könnte aber auch chronisch sein, da denkt man dann eher in die Richtung ADHS oder einfach Verarbeitungsstörungen für das gesprochene Wort im Gehirn.
Ich würde zuerst mal von den erstgenannten Ursachen ausgehen, denn das halte ich für wahrscheinlicher. Insbesondere, wenn diese Auffälligkeiten erst in letzter Zeit (und nicht schon seit der Kindheit) bestehen.
Danke, leider habe ich die Auffälligkeiten schon sehr lange, und hatte als Kind bereits massive Probleme in sozialen Situationen.
Hab das auch,du willst immer möglichst gute und interessante Sachen sage ,und das blockiert die quasi uninteressanten Sachen im Kopf und ist wie nh Leere,welchen Bezug hast du zu Gesprächen ,denkst du man muss gute Gespräche führen um gut zu sein ?@
Da ist deine Idee von Dirselbst (Ich) zu groß, zu dominant und behindert alles.
Kriegst Du mit Meditation gebessert.
Samatha-Meditation. Siehe z.B. hier...
https://ich-will-meditieren.de/meditationstechniken/samatha/
Also ich kann Gelesenes auch nur behalten, wenn es mich wirklich interessiert, das selbe bei Gesprächen, es muss mich schon in irgendeiner Weise interessieren oder berühren, oder mein Gegenüber muss mich interessieren, ansonsten habe ich manchmal auch Mühe dem Gespräch zu folgen.
Überlege mal für dich selbst, ob das wirklich dein einziges Problem ist. Bist du ansonsten ausgeglichen und zufrieden mit deinem Leben, läuft es gut? Psychisch alles o.k.?
Lebst du gesund? Trinkst du genug Wasser und ernährst du dich gesund? Bewegst du dich genug und hast du genug Schlaf? Körperlich alles o.k.?
Dann würde ich das mal beim Hausarzt schildern und dich durchchecken lassen und der Ursache auf den Grund gehen.
Welche Meditation den genau?