Laufen und Bodybuilding kombinierbar?
wenn man stets auf das Kcal. Ziel kommt, ist es dann möglich, guter Läufer und Bodybuilder zu sein? Natürlich nur hobbymäßig, aber dennoch gute Ergebnisse zu erzielen. Heißt, z.B. Marathons zu laufen und bspw. 45er Oberarme zu haben😂
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entweder - oder.
ein guter marathon-läufer schleppt möglichst wenig gewicht mit sich herum, schließlich muss jedes gramm musklemasse über mehr als 42 kilometer transportiert werden.
oder hast du schon mal bei langenstreckenläufern typen wie bei den gewichthebern oder kugelstoßern gesehen?
Eher nicht.
Warum glaubst du,sind alle Läufer schlank ?
Da jedes Gramm Muskeln Sauerstoff verbraucht und so nur einen Läufer beim sprinten behindern würde.
Richtiges Bodybuilding und Ausdauersport funktioniert nicht.
Allerdings kannst du Kraftsport betreiben und auch eine gute Ausdauer besitzen,wie zum Beispiel Sascha Huber, er bereibt auch calisthenics.
Also ein quasi ein ein bisschen von allem.
Gruß DayX19
Eher nicht. Hast Du denn schon mal Läufer mit 45er Armen gesehen?
Wenn Du aussehen willst wie ein Body - Builder dann trainiere Body - Building. Wenn Du aussehen willst wie ein Läufer dann laufe. (Lou Ferrigno)