Langhantel mit klammern?
Ja oder nein? Und wieso?
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Fitness
Hallo Lxley!
Unbedingt mit Klammern / Verschluss. So werden die Scheiben fixiert, ein Verrutschen ist nicht mehr möglich.
Zudem klappern die Scheiben öfter wenn sie nicht gesichert sind
Viel Erfolg
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium
Von
Experte
kami1a, UserMod Light
bestätigt
Ja wenn du extra Stabilität willst. Wenn du ohne Spotter traininerst solltest du dir sicher sein, dass du das Gewicht schaffst.
Nein, wenn du ohne Spotter traininerst und auf Wiederholungen gehst oder einen PR.
Außerdem kannst du so ein bisschen mehr deine Stabilität trainineren.