Krafttraining trotz Bizeps-Muskelkater?
4 Antworten
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Hallo! Ich glaube nicht dass es ein Muskelkater ist - den hättest Du beidseitig. Es ist eher der Muskelansatz der Probleme macht. Wohl durch Überlastung.
Pause wäre gut. Oder : Du hast 656 Muskeln da wirst Du ja wohl den Bizeps auslassen können.
Besorge Dir sogenannte Pferdesalbe ( Pferdebalsam) . Bekommst Du in der Apotheke oder billiger aber gleichwertig in der Drogerie. Wirkt oft schnell und effektiv. Auch Voltaren ist gut. Besser wäre ein Arzt.
Ich wünsche Dir gute Besserung.
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NEIN !
Beim Training Reist der Muskel leicht auf -- Er wächst wieder zu = dein bizeps wächst.
Wenn du dem Bizeps keine Ruhepause gönnst, machst du dir deinen Muskel karputt !
Also, lieber ein paar tage ruhepause einlegen..
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Er meint, dass du trotzdem nicht trainieren sollst. Trainier stattdessen was anderes.
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Man sollte generell kein training machen wenn man Muskelkater hat.
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Man kann auch was anderes trainieren aber egal
also es ist nicht genau der bizeps , ganz leicht drunter...nach dem training habe ich nicht gespürt , nur 1 tag später nach einer bewegung...was meinen sie?