Krafttraining immer mit Trainer normal?
War heute im Fitnessstudio und die trainerin meinte, es wäre besser Kraftsport unter Aufsicht zu machen, da ich relativ unsicher bin und mich verletzten kann. Ich würde am liebsten nur mit einem Trainer/in trainieren, da ich wie gesagt Angst habe, dass ich mich verletze. Das würde 12 euro im Monat kosten zusätzlich, wäre kein Problem. Meine Frage ist:, ist es normal dass ich nie alleine trainieren möchte?
1 Antwort
Klar kann man sich beim Krafttraining schon etwas verletzen wenn man viel zu viel Gewicht nimmt oder die Bewegung total falsch macht. Aber deswegen muss nicht immer ein Trainer neben dir stehen. Es reicht ja wenn er es dir einmal zeigt und dann vielleicht gelegentlich kurz vorbeischaut. Bei Fragen kannst du dich ja jederzeit selbst an einen Trainer wenden.