Krafttraining?

Muss man Proteinpulver nehmen, wenn man mit Sport abnehmen will?

Answer 1

[Dragonball99300]

ne gar nicht, außerdem hindert es sogar am abnehmen wenn proteinpulver kalorien hat besser ist es feste routine pro woche zu haben mit 3 trainingseinheiten zum beispiel pro woche die man aber auch einhält und ab und zu lebensmittel mit hoher energiedichte auszutauschen mit niedriger energiedichte

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[Derkontext]

Und halt ein Kaloriendefizit oder?

[IRoninMonkI]

schließe mich an.

Mit Kaloriendefizit, mehr Verbrennen als Zufuhr

Answer 2

[Ronnhold]

Nein, wenn überhaupt nur zum Muskelaufbau aber nicht Mal dann brauchst du es wirklich, kannst alles mit der Ernährung regeln

Comments

[Derkontext]

Also statt Proteinshakes eher zu proteinreichen Lebensmitteln greifen?

Answer 3

[selinax789]

Nein, nur wenn du Muskelaufbau machen willst.