Klaustrophobie im eigenen Körper?
Ich bekomme Panik, habe das Gefühl nicht richtig Luft zu bekommen (oft, wenn ich Sport mache und kräftig nach Luft schnappen muss), oder wenn ich huste (Reizhusten .Bzw Asthma husten) habe ich dieses Platzangst im körper
Es ist so als würde ich aus mein Körper austreten müssen um ordentlich Luft zu kriegen..
Suche schon einen psychotherapie Platz.. leider vergeblich
daher wäre ich hier über andere Tipps sehr dankbar
4 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Medizin, Körper, Gesundheit und Medizin
Kann allerdings auch mit Eisenmangel zusammenhängen - dazu kannst Du auch mal hier in meinen alten Beitrag schauen.
Meditation. Gute Besserung
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Psychologie
Probiere, tief und ruhig zu atmen.
Du hast Asthma? Und ein Notfallspray?
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung