Keine gute beziehung zu Essen, was tun?

Ich hatte noch nie eine gute Beziehung zu Essen, jedes mal nach dem essen bereue ich es und ich fühle mich ekelhaft. Irgendwie möchte ich Hilfe aber irgendwie auch nicht weil es mir wirklich peinlich ist darüber zu reden da ich nicht dünn bin, ich hab das Gefühl dass mich die Leute deswegen nicht ernst nehmen würden. Was soll ich tun?