Kein Appetit, Angst allein bekämpfen, Emetophobie?
Heyho,
Also ich wollt mal was loswerden: Seit ich 8 bin hab ich diese panische Angst vor dem Erbrechen. Mir ist nicht schlecht oder so.. von daher will ich auch nicht konkret von einer Phobie sprechen. Aber ich stell es mir ständig vor, denk daran und bilde mir jedes Mal ein ich würd mich überall und auf jeden übergeben. Wenn jem sagt ihm sei schlecht werd ich panisch und wenn jem sich übergibt renn ich weg. Dabei würd ich der Person am liebsten helfen, die Haare halten und trösten. Auch ich will dieses dicke Eis brechen indem ich diese Angst überwinde es selbst zu tun. Aber allein schaff ich es einfach nicht und würd gern gleich Betroffene sprechen bzw am Besten Leute die es auch überwunden haben. Ich ekel mich so davor aber ich weiß dass es nicht schlimm ist und es einem danach wohl besser geht.. Ich kann nicht mit Fremden zusammen in einem Saal essen weil ich Angst hab mich übergeben zu müssen. Mein Magen kneift sich zusamm, der Appetit vergeht und ich schaff nur einen halben Teller.. Schicke Restaurants fallen damit weg und es ist so demütigend wenn man sich nicht selbst im Griff hat. Daher melde sich mal bitte und was Therapie betrifft: Ich werd einfach nicht ernst genommen, nicht mal meine Mutter tut es in der Hinsicht. Ich glaub auch nur weil sie es nicht nachvollziehen kann. Ich will wenn ich esse nicht ständig 'daran' denken und jeden Winter Angst haben müssen dass mich die Magen Darm Grippe erwischt. Und wenn ich einschlafe hab ich auch manchmal so panische Angst alles vollzureihern obwohl alles gut ist.
1 Antwort
Hey :)
Bis vor kurzem hatte ich das gleiche Problem sogar noch schlimmer als du es beschrieben hast. Ich konnte nicht mehr Bus und Bahn fahren ohne extreme Übelkeit zu bekommen. Sobald ich mit mehr als 1 Menschen mich getroffen hab hab ich an nichts anderes gedacht und mir wurde immer wieder schlecht. Ich hab's mir natürlich nicht anmerken lassen. Viele haben mich ebenfalls nicht verstanden meine Eltern schon gar nicht.Einpaar wenige Freunde haben mir wirklich zu gehört und auf mich eingeredet und mit der Zeit wurde die Angst immer weniger . Manchmal dringt es heute immer noch durch aber kaum noch und ich merke dann immer das ich überreagieren und das alles Einbildung ist. Rede mit Menschen darüber wo du denkst das du ihnen vertraust und wo du denkst das sie es sogar verstehen . Vllt hast du das gleiche Glück wie ich und es hilft sich auszusprechen.