kann man von schwimmen ein sixpack kriegen? wenn man ganz viel und ganz oft schwimmt? oder ja das training intensiver macht mehr schwimmt , wenig pause?
oder kriegt man nur ein v körper ein breiten oberkörper brust muskeln schulter , und allgemein tut man sein körper sehr gut kriegt aber kein sixpack?
4 Antworten
Ob ein Sixpack sichtbar ist, hängt primär vom Körperfettanteil ab. Das heißt: am wichtigsten wäre einfach das Abnehmen generell. Wenn dir das Schwimmen dabei hilft, dann ja. Aber du könntest natürlich auch stattdessen Joggen gehen, weniger Essen usw.
man trainiert alle Muskeln beim Schwimmen . Deshalb ist Schwimmen alleine nicht ausreichend zum aufbau. Profis müssen auch ins Gym zum Muskeln definieren.
wir trainieren jeden Tag 1 mal wasser und einmal land. 4 mal die Woche 2 mal wasser.
Aber ohne Land geht gar nix
aber man müsste nicht einmal ins fitnessstudio, man kann auch liegestütze oder anderes home workout machen
home workouts können besser sein als fitnessstudio
und dennoch gehen Profis mit ihren Trainern in den Kraftraum. Punkt.
ausserdem wäre auch home workout etwas anderes als "nur schwimmen"
Hallo nein kann man nicht, ist gesund, wann Du viele Bahnen schwimmst, bekommst Ausdauer ob man da viel Muskeln bekommt weis ich nicht,
Informier dich erstmal wie Muskeln überhaupt funktionieren. Selbst Yoga kann man Bauchmuskeln bekommen. Ernährung, genauer: der Körperfettanteil, hat den größten Einfluss darauf, wie sehr deine Muskeln zur Geltung kommen. Je weniger Fett du hast, desto mehr kommen die Bauchmuskeln raus.
naja , aber es reicht um sehr gut in schwimmen zu werden sowie einen sehr sportlichen körper zu haben
ausserdem glaube ich du liegst damit nicht richtig , sondern profis gehen 2-3 mal am tag extrem viel schwimmen. und sehr hart