Kann man mit Yoga den Körper definieren?
Also schöne Muskeln aufbauen.
oder reicht dafür Yoga allein nicht?
6 Antworten
NEIN, kann man nicht- wobei das "definieren" jetzt im Sinne eines Gym beantwortet wird
Man bekommt zwar einen sehnigen biegsamen schönen Körper.
Auch etwas Fettabbau und Muskelaufbau, jedoch keine optische Muskelmasse im Verständnis der Jugend
Nein.. Du sprichst von Muskelaufbau und im Geiste sehe ich nen 19jährigen normaltrainierenden Mann im Studio dahinter
Alles was du gerade anführst - ausgeglichen trainieren - aber nicht nach 2-3 Monaten aufgeben.. Ergibt einen gesunden kraftvollen Körper
Du baust damit keine Masse auf, aber es gibt Yoga-Arten da bilden sich sehr wohl Muskeln, der Körper wird sehniger. Ein Aspekt der Entspannung und größere Beweglichkeit kommt dazu. Yoga hat Überschneidungen mit dem Stretching im Kampfsport. Diese Art Workout bildet wie gesagt nicht die Muskeln wie beim Bodybuilding/Krafttraining im Gym, aber wenn es dir um sportlich fit/athletisch geht, dass kannst du damit erreichen. Etliche der attraktiven Promis machen Yoga. Oft kombiniert mit kleinen Kraftübungen, macht man glaube ich automatisch wenn man mehr auf Leistung geht.
Mir ist zumindest keine Yoga-Richtung bekannt die dem Bodybuilding dient. Entwederdient Yoga der Entspannung oder der Körperbeherrschung. Bei letzterem werden zwar auch Muskeln gestärkt aber man bekommt i.d.R. keine Bizeps der dicker ist als bei anderen Leuten der Oberschenkel. Yoga macht dann eher zäh und sehnig und pumpt nicht auf.
Durchaus.
Es gibt nicht nur das Entspannungs-Yoga :)
Neon damit baust du keine Muskulatur auf ist aber gut fürs körpergefüjl und die gelenkigkeit
Dann dazu besser noch gezielt Krafttraining und Cardiotraining z.B. regelmäßig Joggen, Radfahren oder?