Ich bin weiblich und es wird Zeit, meinen Körper so zu formen, wie ich es gern hätte.
Nur wie?
Soll ich zuerst abnehmen und dann Muskeln aufbauen? (Denn wenn ich abnehme, nehme ich doch automatisch zu wenn ich danach Muskeln aufbauen will?) oder sollte ich zuerst Muskeln aufbauen und dann abnehmen (aber bleibt dann da nicht zu viel KFA übrig?)
Diese Fragen in den Klammern halten mich davon ab, motiviert an die Sache heranzugehen und lassen mich regelrecht verzweifeln.
Habt ihr Erfahrungen? Was ist zu tun?