Kann ich solange ich im Kaloriendefiziet bleiben trotzdem abends noch essen?
5 Antworten
Auch beim Abnehmen kannst du 3 Mahlzeiten zu dir nehmen, es ist nur wichtig dass du im Defizit bleibst. Also kannst du auch ruhig zu Abend essen. Nur spätestens 3 Stunden vor dem Schlafen die letzte Mahlzeit nehmen.
Ja, kannst du, solange du das Kaloriendefizit einhältst.
Ja? Solange du unter deinem täglichen Kalorienbedarf bleibst, ist alles gut
Klar. Solange du im Kaloriendefizit bist kannst du theoretisch immer essen. Ich würde dir nur empfehlen ein paar Stunden bevor du schlafen gehst nichts mehr zu essen.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Ich beschäftige mich viel Fitness
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung, Sport und Fitness
klar.
Gruß DayX19
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Kraftsport-Erfahrung (Training und Ernährung)
Oh das war nämlich meine Frage weil ich meist 30min bevor ich schlafen gehe noch was esse