Kann das hören von Metal in Zusammenhang stehen mit Schlafproblemen?
Kann seit ca. zwei Wochen nicht mehr richtig Durch/Ausschlafen. Ich wache immer zwischen 5 und 8 Uhr auf, wenn ich nicht eh früh aufstehen muss. Das ist aber in den letzten zwei Wochen kaum der Fall gewesen weil ich noch Ferien habe. Normalerweise habe ich dieses Problem aber nicht in den Ferien, wenn mein Wecker nicht klingelt kann ich meistens bis 10 Uhr schlafen. Ich lege mich um spätestens Mitternacht zum schlafen hin. Ich verstehe nicht warum ich jetzt nicht mehr ausschlafen kann und auch im Zimmer alles dunkel mache und trotzdem um 5 aufwache. Oder um 8 aber dann trotzdem tot müde. Es hat sich ja nichts geändert in den letzten Wochen. Außer das es halt draußen früh hell ist aber ich mache ja die Rollläden runter.
Habe mir jetzt gedacht, ich höre seit etwa zwei Wochen Metal. Also habe ich vorher auch, aber nicht so richtig. Halt nur ab und zu, eher selten.
Jetzt höre ich Slipknot und solche Sachen mehr als vorher. Aber auch weniger aggressive Musik wie Katatonia oder Bad Omens oder Bring Me The Horizon.
Kann das mit dem Problem zusammen hängen? Eigentlich habe ich eher das Gefühl das mich die Musik beruhigt und ich finde das sehr angenehm zu hören vorm schlafen. Ich höre seit Jahren vor dem schlafen Musik.
und sonst hat sich nichts verändert ? Auch z.b. Tic-Toc schauen kann dein schlaf verändert.. was aber auch am Blue Light am Handy liegen kann.
Private Änderungen ? Streit / stress?
Es hat sich sonst nichts verändert, TikTok habe ich nicht aber wenn ich Musik höre schauen ich halt auf den Bildschirm, hatte damit aber sonst nie Probleme. Stress denke ich nicht
2 Antworten
Deine Schlafprobleme hängen nicht mit Metal zusammen, sondern mit deinem Biorhytmus. Der passt sich oft nicht so schnell an, und wenn deine innere Uhr sagt, dass es Zeit ist aufzustehen, dann wird man wach.
Wenn es an deiner Musikwahl liegen würde, dann hättest du Probleme beim einschlafen, nicht beim durchschlafen.
Mir geht es genau so, wenn ich mal Urlaub habe, dann werde ich trotzdem um kurz vor 6 wach. Wenn man dann noch müde ist, einfach nochmal umdrehen und weiterschlafen.
Naja dein Körper ist ja an die Zeiten zu denen du sonst aufstehst gewöhnt und dann wacht er eben von alleine auf. Ich denke nicht, dass es was mit Metal zu tun hat und auch wenn du sonst ma hr schlafen kannst, reicht deinen Körper diese Zeit eben aus und wacht auf.