Kalte füße trotz 3 socken?
Leute hab Seit langem immer schon kalte füße und sehr kalte Finger, manchmal der zeigefinger und Mittelfinger manchmal der kleine finger und auch manchmal die ganze Hand. Seit heute ist das viel stärker geworden und ich hab jetzt 3 paar Socken an, aber ich merk trotzdem wie Kalt meine füsse sind, vor paar wochen war das so, wenn sie kalt waren hab ich dann Socken angezogen und sie wurden wieder warm, jedoch ist das jetzt nicht der fall und das stört mich sehr, heute morgen zum beispiel, wollte ich schlafen gehen so um 9:30 und habe meine Füße immer nur kalt gespürt bis 13 uhr, langsam regt mich das auch auf was kann ich tun ausser zum arzt zu gehen?
6 Antworten
Es scheint sich bei Dir um eine Durchblutungsstörung zu handeln. Sehr viele Menschen haben das besonders an den Füßen weil sie selbige ständig in Socken und Schuhe stecken obwohl es gar nicht notwendig ist. Dadurch verlernt der Körper die Durchblutung hochzufahren wenn es notwendig ist.
Was kann ich Dir empfehlen?
1. Wechselwarme Fußbäder ggf. mit durchblutungsfördernden Zusätzen.
2. Zuhause barfußlaufen denn Socken und Schuhe schränken die Durchblutung in den Füßen ein.
3. Fußgymnastik machen. Besorge Dir auch Igelrollen oder -bälle da kannst Du z.B. beim Fernsehen oder wenn Du am PC bist kräftig von den Zehen bis zur Ferse drüberrollen und das regt die Durchblutung an.
4. Niemals mit Socken schlafen da wiederum die Durchblutung gestört wird und wenn Du die Dicke der Bettdecke mit der Dicke der Socken vergleichst wirst Du selber feststellen können dass die tatsächlich unnötig sind.
5. Auf genügend weites Schuhwerk achten wo sich die Zehen gut bewegen können. Auf steife Winterstiefel verzichten.
Vielen haben meine Tipps diesbezüglich schon geholfen und ich hoffe dass sie Dir auch helfen werden. Probiere es aus!
Liebe Grüße
Tobi
Da das Thema kalte Füße gerade wieder aktuell ist bei der nasskalten Jahreszeit : Ich habe mir von einer meiner zu klein gewordenen Nylon-Steppjacken (keine Echtdaunen) die Ärmel abgeschnitten, die in der Mitte durchgeschnitten, eine Seite zugenäht und in die andere Seite ein breites Gummiband eingenäht. Also aus 2 Ärmeln 2 Paar Socken gebastelt. Die ziehe ich abends z.B beim Fernsehgucken an mit einem Paar normale Wollsocken darüber. Ich habe nun keine Probleme mehr mit kalten Füßen.
Kann man natürlich nicht den ganzen Tag tragen, sondern wirklich nur abends wenn man sich wenig bewegt. Dann gibts auch keine Probleme mit Käsefüßen in dem Nylonstoff. Und regelmäßig waschen nicht vergessen.
Geht vermutlich auch mit Ärmeln von Daunenjacken. Aber dann kommen einem vermutlich erstmal die Daunen entgegen geflattert, bevor man das dicht zugenäht hat.
Wer nicht nähen möchte kann seine Füße auch auf der Couch von innen in die komplette Jacke stecken. Ist aber dann lästig wenn man zur Toilette muss.
Ich hab mal gehört das man bei vielen dicken Socken um so kältere Füßchen bekommt. Vielleicht ziehst du mal nur ein Paar an und kaufst dir warme Hausschuhe. Bei Hollert gibt es ganz tolle. Wenn deine Füße kurz nach dem aufwachen noch warm sind würde ich die Hausschuhe direkt anziehen damit die Wärme nicht verloren geht.
ich hab die anderen 2 paar socken ja bisschen später angezogen bzw vor kurzem
Zieh dich wärmer an. Wenn der Torso erstmal richtig warm ist, folgen Füße und Hände von allein.
Wenn man sich 1 paar etwas größere Socken anzieht kann der Freiraum zwischen Socke und Fuß warme Luft speichern. Wenn du also mehrere Socken ansiehst liegen diese ganz eng am Fuß und können keine Wärme speichern.
Mfg Franzi
danke dir