Joggen 3 mal Halbe Stunde oder 3 mal Dreiviertel Stunde was bringt mehr?
Hei Leute, bringt es denn viel mehr wenn ich 3 mal in der Woche eine halbe stunde joggen gehe oder 3 mal eine dreiviertelstunde gehe ?
4 Antworten
Jaaaa. Das bringt sehr viel. Auch wenn du in der Woche insgesamt 1 Stunde Sport machst bringt dir das viel. Teste doch mal aus, mach 1 Woche kein Sport und dann mach nach dieser 1 Woche Sport, du wirst Muskelkater bekommen, dein Körper wird Weh tun. Sport tut deinem Körper gut. Du bleibst fit. Jeder Körper braucht wöchentlich Sport. Also das ist sehr gut für einen Menschen Sport zu machen.=) Möchtest du abnehmen oder um fit zu bleiben? :D Freut mich wenn ich die helfen konnte.=)
Dankeschöööön.=) Hat mich gefreut dir weiterzuhelfen. Viel Spaß beim joggen.=D
ist es besser 500m oder 600m zu schwimmen.
kommt auf deine kondition an, sind deine bänder an sport gewöhnt, in welcher körperlichen verfassung bist du, welchen ruhepuls hast.
Okey war wieder eine super frage von mir jeee
Ich weiss denn Ruhepuls nicht und werde ab sofort eine Stunde laufen gehe weil ihr mir sooo tolle antworten gegeben habt danke ;)
Der Körper verbrennt erst kalorien wenn du ca. eine halbe stunde läufst :)...also laufe immer halbe stunden oder mehr is noch besser
Na, überleg doch mal selbst - dann kommst Du von ganz allein drauf.
Einfach Fit bleiben und danke für die Antwort ;)